Спорт Мотивация
Спорт является важнейшей частью жизни не для каждого из нас. Многие совершенно не видят нужды нагружать свой организм спортивными упражнениями. «Разве я не устаю на работе? » - говорят они. – «К чему мне собственное тело истязать еще и после работы? » Безусловно, такие доводы достаточно весомы. На самом деле – зачем истязать себя в спортзале в выходной день – вместо того, чтобы в приятной компании насладиться кружечкой пива. Но заниматься спортом действительно надо – и свидетельством тому строение нашего тела – но очень важно делать это грамотно.
Скорее всего, любой из нас давал себе обещание начать каждое утро бегать. С понедельника. И бегали. Первые пару дней, неделю максимум. И причина потери интереса к пробежкам заключалась совсем не в слабой воле. Корень данной проблемы лежит в отсутствии мотивации. Той самой мотивации, которая «переворачивает душу».
Первое, самое главное и незыблемое правило – занятия спортом обязательно должны доставлять удовольствие. Многие счастливцы ходят в финтес-клуб, бегают по утрам или посещают сайты типа ВелоСмарт, только лишь потому, что им это нравится. Физическая активность дает возможность им расслабиться после напряженных рабочих будней, снять стресс – или напротив, зарядиться энергией перед новым трудовым днем.
С чего следует начинать? Конечно же, с мотивации. Прежде, чем посетить сайт www.st-workout.clan.su в поисках спортивного инвентаря, мысленно представьте себе результат, который ожидает ваше тело после занятий. Вы ощутите себя намного здоровее, лучше, активнее. Вы будете лучше спать. Ваше тело приобретет соблазнительные очертания. Вас больше не будет беспокоить одышка. Представили? Теперь вперед!
Начните прогулку, пробежку или комплекс физических упражнений с нескольких десятков минут в день – до той поры, пока вы не ощутите первую усталость. Постарайтесь получить удовольствие от того, что ваши мышцы подтянуты, движения отточены, а ваш организм находится на пике своей активности. Постепенно вы станете открывать для себя спорт как источник энергии, который позволяет избавиться от стресса. Только ни в коем случае себя не насилуйте – если какая-либо физическая активность вызывает у вас отвращение, прекратите ее и попробуйте что-либо другое. Удачи!
