http://www.mhealth.ru/form/sport/vyxod-iz-pod-turnika/Видео урок о "выходе из под турника"Очень интересный элемент, требующий привычки а не только понимания.К тому же, это отличный способ попасть в упор сзади.У него есть, как ни странно, интересные усложнения, но они намного сложнее и не подходят по сложности к уроку.